Vdych a výdych: Vdychujem požehnania. Vydychujem akékoľvek zvyšky kliatob, ktoré nado mnou vyslovili druhí alebo ja sama.

Otázka: Ktorej časti tvojho tela je ti najťažšie vyjadriť lásku, údiv (áno, údiv nad tým, ako zázračne je táto časť stvorená) a požehnanie?

Požehnanie: Chrbtica moja dobrá, vďaka tebe stojím vzpriamene. Si centrálnou oporou celého môjho tela.

Úvaha: Každá neuzdravená rana, ktorú dostala duša počas nášho života, je zakódovaná v našom tele. Vie sa prejavovať napríklad bolesťou alebo zápalom, ale aj inými príznakmi. Čím dlhšie je v našom tele, tým dlhšie pôsobí šarapatu. Celé naše telo si zaslúži našu lásku – každá jeho časť. Ak je to pre teba ťažké, skús riešiť aj tento problém jemne a trpezlivo.