Vdych a výdych: Vydychujem akúkoľvek nevyrovnanú životnú záťaž. Vdychujem rovnováhu a ľahkosť môjho pohybu.

Otázka: Vieš si predstaviť seba samu ako baletku? Nie takú, ktorá sa snaží o dokonalosť na javisku, ale takú, ktorá pre vlastnú radosť bezstarostne tancuje so zavretými očami na lúke ako lesná víla.

Požehnanie: (Jemne si zapchaj uši ukazovákmi.) Vnútorné ucho moje dobré, takmer nikdy na teba nemyslím a napriek tomu mi pomáhaš udržiavať rovnováhu pri chôdzi, pri sedení i pri spaní. Vďaka ti za to, ako precízne vieš rozlišovať, čo je vyrovnané/vyvážené a čo nie.

Úvaha: Tvoje telo je sofistikované a vo veľmi mnohých oblastiach úžasne stvorené. Udržiavanie rovnováhy je len jednou z nich. Či stojíš vzpriamene na rovnej zemi, alebo balansuješ na jednej nohe a predstieraš, že si lietadlo, tvoje vnútorné ucho, v spolupráci so zrakom, vnemom v dlaniach a chodidlách spolu s tvojimi svalmi, vie veľmi presne, kde sa v priestore nachádzaš. Skús zavrieť oči a aj tak budeš vedieť presne, kde si. Požehnaj dnes svoje telo ako premúdre a pozvi ho, aby ti tancom ukázalo, kde ešte cíti v tvojom živote nerovnováhu.