Vdych a výdych: Vydychujem akékoľvek zábrany byť sama sebou. Vdychujem požehnanie všetkého kým/čím som.

Otázka: Zaskočili ťa niekedy múdrosťou slová, ktoré vyšli z tvojich úst? Poseď chvíľku s touto spomienkou.

Požehnanie: Ústa moje dobré, cez vás prichádzajú na svet aj múdre slová, aj požehnania. Dnes vám žehnám, aby ste cítili novú slobodu, odvahu a múdrosť vyjadriť pravdy, ktoré tento svet zúfalo potrebuje, aj keď ich nie vždy chce počuť. Pravdy, ktoré sa dajú dať ako dar, aj vtedy (alebo najmä vtedy?) keď je cisár nahý.

Úvaha: Spomeň si na jednu-dve situácie, keď ti niekto povedal, že tvoje slová boli pre neho/ňu požehnaním. Dotkni sa tej časti svojho tela, v ktorej cítiš reakciu, keď si na tieto momenty spomínaš. Zotrvaj chvíľu na tom mieste v pamäti a poďakuj za to, ako z teba vyšlo dobro a požehnalo toho druhého.