Vdych a výdych: Vydychujem zatuchnutý vzduch z miest, kde som možno už dlhšie zaseknutá. Vdychujem do tých priestorov čerstvý vzduch, ktorý prináša nový život.

Otázka: Z čoho máš najväčší strach po návrate domov z tejto púte? Vieš sa tejto budúcej Maríne prihovoriť a povzbudiť ju? Vieš jej položiť ruku na plece a uistiť ju, že budeš s ňou a pomôžeš jej čokoľvek predýchať, tak ako to bude práve potrebovať?

Požehnanie:  (Chyť dlaňami spodnú sánku.) Sánka moja dobrá, často zatínam zuby tvojím svalstvom. Ty vždy vieš, keď cítim nervozitu alebo úzkosť, a držíš so mnou. Dnes ti chcem dopriať vrchovatú dávku uvoľnenia.

Úvaha:  Nájdi si starší strom, prilož dlane na kmeň a spýtaj sa ho, či by ti vedel dať radu do období, v ktorých nebudeš cítiť, že máš život pod kontrolou, a kľúčové premenné života sa ti fbudú zdať neovplyvniteľné. (Odpoveď môže prísť napr. cez tvoje ruky a porozumieš,  aj keď nebude vyjadrená slovami.) Stráv pri strome nejaký čas.