Vdych a výdych: Vydychujem dlhy druhých voči mne, vdychujem slobodu pre môjho ducha.

Otázka: Ako by to vyzeralo, keby si odpustila tým, ktorí ti ublížili? Nie také odpustenie, ktoré by im dovolilo ublížiť ti znovu, ale také, ktoré teba oslobodí od záťaže.

Požehnanie: (Chyť sa za kolená.) Kolená moje dobré, každý deň ma nesiete spoľahlivo. Kľačím na vás často v modlitbách, a niekedy aj v zúfalstve, keď mi život hodí pod nohy polená. Ste tu pre mňa v dobrom i zlom. 

Úvaha: Sú ľudia, ktorí ti legitímne dlžia ospravedlnenie. Niektorí tak nikdy neurobia. Odpustením ich vyvlastníš, lebo tým prídu o moc okupovať tvoje povedomie a tak ťa oberať o plnosť života. Odpustenie neznamená, že znova dostanú tvoju dôveru a prístup k tebe – vôbec nie. Odpustenie je o tebe, že už nemusíš pri každej uzávierke vnútorného účtovníctva do nekonečna vykazovať tie isté položky.