Vdych a výdych: Vydychujem pozostatky všetkého, čo odumrelo. Vdychujem priestor pre zrod toho nového.

Otázka: Aký máš vzťah k tichu? Tichu bez rádia, bez televízie, bez Instagramu a bez akýchkoľvek iných rozptýlení… Vieš ho privítať s úprimnou radosťou? Alebo ti vie priniesť aj menej príjemné pocity?

Požehnanie: (Ruku jemne na čelo) Myseľ moja dobrá, jasná. Dôverujem ti a som rada, že ťa mám.

Úvaha: Ticho vie priniesť pokoj, ale aj bolesť. Je pozvánkou pre odvážnych. Pozvánkou načúvať nielen úvahám vyjadreným slovami, ale i  tichým múdrym myšlienkam, prichádzajúcim z vlastného tela, z tiel tých okolo nás, ale i z tvojho prostredia. Ticho je úrodná zemina, na ktorú sa prirodzene premieňajú sklamania, nenaplnené očakávania a túžby. Táto plodná zemina je vďaka tomu bohatá na živiny, nevyhnutné pre rast všetkého nového.