Vdych a výdych: Vydychujem akýkoľvek priestor, ktorý získalo zlo v mojom zmýšľaní na zariekanie a kliatby určené pre mňa  – vyvlastňujem ho z mojej mysle. Vdychujem priestor na požehnania môjho ja a všetkých jeho častí. Otázka: Akú slávu predstavujú orgány chránené našou panvou, ktorú žiadne iné naše orgány nášho tela nedokážu priniesť? Ktoré miesto im…

Vdych a výdych: Vydychujem zvyšky netrpezlivosti s vlastným telom. Vdychujem súcit s tými miestami môjho tela, ktoré dnes bolia. Otázka: Ktorá časť tela ťa dnes bolí? Ktorá je dnes unavená? Požehnanie: (Otvor dlane a pozri na ne, potom jemne a pomaly pomädli ruky.) Dlane moje dobré, cez vás viem tak veľa vnímať: Viem prijať dobro…

Vdych a výdych: Vydychujem čokoľvek negatívne, čo o mojom tele ktokoľvek niekedy vyslovil. Vdychujem bezpodmienečnú lásku k vlastnému telu. Otázka: Sú nejaké časti tvojho tela, s ktorými máš komplikovaný vzťah? Prihovor sa im vľúdne, a ak je to namieste a potrebuješ sa im za niečo ospravedlniť, iste si ťa rady vypočujú. Požehnanie: (Chyť sa za…

Vdych a výdych: Vydychujem obavy z toho, čo je predo mnou. Vdychujem tento prítomný moment, ktorý je jediný, ktorý mám k dispozícii. Otázka: Na aký pocitový zážitok si vedia spomenúť tvoje prsty? Dovoľ im vybaviť si v pamäti tento moment. Je to dobrá spomienka, alebo prináša so sebou pocity, ktoré nie sú až také príjemné?…

Vdych a výdych: Vydychujem zvyšok tendencií kamkoľvek sa ponáhľať. Vdychujem pokoj, ktorý mi prináleží. Otázka: Vieš si predstaviť, že medzi svojimi aktivitami a úlohami dožičíš svojmu telu prestávky, aby cítilo, že ho nesúriš? Požehnanie: Dobrý môj nerv blúdivý, spájaš môj mozog s pľúcami, srdcom a tráviacou sústavou a mnohými ďalším orgánmi. Som vďačná za tvoju schopnosť…

Vdych a výdych: Vydychujem zvyšky pocitov zaseknutosti. Vdychujem vieru vo flexibilitu a možnosť uzdravenia mojej duše a mojej mysle. Otázka: Vieš si spomenúť na moment z blízkej minulosti, keď tvoja duša dokázala zmetabolizovať niečo negatívne, t. j. rozložiť to, premeniť to dobré na živiny a zbaviť so toho zlého? Požehnanie: Pečeň moja dobrá, robíš pre…

Vdych a výdych: Vydychujem akékoľvek zvyšky kliatob, ktoré nazvali moje telo zlým. Vdychujem požehnanie môjho tela. Otázka: Snažil sa ťa niekedy niekto presvedčiť, že tvoje telo je zlé? Čo získal tým, že si mu uverila? Požehnanie: Telo moje dobré, som rada, že ťa mám a že mám práve teba. Zostanem s tebou až do konca a…